Lối sống và sức khỏe

Trĩ – Một nỗi đau thầm kín

Trĩ – Một nỗi đau thầm kín

Một loại bệnh mà khiến người bệnh rất ngại ngùng chia sẻ với người khác, đặc biệt nhóm nhân viên văn phòng, trí thức. Chính vì điều này, khi bệnh[Đọc tiếp…]

VÌ SAO LẠI ĐAU BỤNG KINH?

VÌ SAO LẠI ĐAU BỤNG KINH?

Biểu đồ trên cho thấy độ dày khác nhau của nội mạc tử cung trong suốt một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, và được gọi là biểu đồ hình lá dương xỉ. Hàng[Đọc tiếp…]

Bí quyết cho bữa ăn khỏe

Bí quyết cho bữa ăn khỏe

Có 3 nguyên tắc cần được luôn ghi nhớ: Hãy ăn thức ăn tự làm. Bởi vì, bạn sẽ không nuốt thêm một lượng đáng kể chất bảo quản thực[Đọc tiếp…]

Những loại thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon giấc

Những loại thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon giấc

Chuối tiêu Chuối tiêu chính là “thuốc ngủ” có bọc vỏ,chứa lượng Serotonin và N-acetyl-5-methoxytryptamine phong phú, ngoài ra loại quả này còn giàu Magie giúp cơ bắp thả lỏng, thư[Đọc tiếp…]

Các thực phẩm nóng giúp giảm béo

Các thực phẩm nóng giúp giảm béo

Rau, củ, quả nướng tốt cho người đang ăn kiêng bởi chứa ít calo, quá trình nướng tiêu hủy nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết[Đọc tiếp…]

Ăn chay giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Ăn chay giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Một nghiên cứu trong vòng bảy năm vừa công bố rằng, những người ăn chế độ ăn chay pescetarian (bao gồm rau, củ, quả và cá) có khả năng bị[Đọc tiếp…]

Cách đẩy lùi tiêu chảy đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cách đẩy lùi tiêu chảy đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bệnh tiêu chảy là hiện tượng đi tiêu từ ba lần trở lên. Khi bị tiêu chảy, bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng[Đọc tiếp…]

Bơi lội: một phương pháp giảm cân hiệu quả

Bơi lội: một phương pháp giảm cân hiệu quả

Bơi lội trong 30 phút có thể đốt cháy 350 calo. Có nhiều cách thức để giảm cân, trong đó chắc chắn tập thể dục là một phương pháp cực[Đọc tiếp…]